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5分で出来る記憶術

2009 - 12/02 [Wed] - 15:21

皆さんはエビングハウスの忘却曲線というのを知っていますか?

人が何かを覚えてから何日後にどのくらい忘れるかという有名な実験があり、結果は

20分後には、42%を忘却し、58%を覚えていた。
1時間後には、56%を忘却し、44%を覚えていた。
1日後には、74%を忘却し、26%を覚えていた。
1週間後には、77%を忘却し、23%を覚えていた。
1ヶ月後、には79%を忘却し、21%を覚えていた。


だそうです。

このことから復習をするタイミングを考えたいと思います。

この実験によると、

なんと学んでから1時間後にはもう半分も忘れています。

よって、このタイミングで復習するのが一番です。

仮に1時間集中して勉強するとします。

この時、肝は最後の5分です。

この時間を1回目の復習に当ててください。

具体的には、目を瞑って頭の中で今やった勉強を再現してみてください

やってみるとわかると思いますが、この5分間の作業で記憶の定着率が驚くほど上がります

ポイントは目をつむることです。

翌日以降はどの日もあまり変わらないので、正直いつ復習してもいいです。

最後の5分、これが勉強の質を決めます。

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